晴明时节，有一种时令食品，叫作念青团，又叫晴明粿。是传统晴明的应节小吃，以艾草、糯米为主要原料制成，东说念主们在晴明节前后采摘鲜活艾叶，与粳米或糯米羼杂舂成米膏，包裹馅料蒸制而成，制品光芒翠绿，软糯香甜，绝顶受专家的可爱。

干系词咱们今天的主角，并不是青团，而是制作青团的主要材料——艾草。

艾草又被称为“草中钻石”，可食可戴亦可入药，从鲜活的芽到熟识的叶，再到干枯后的根茎，皆具有很好的保健甚而医疗作用，古语说念“晴明食艾，无灾无难”。

作为食品：草汁入食，温经开胃。

艾叶也被称为“女性的养生草”，善温、逐冷、除湿，凡妇东说念主血气寒滞者，最宜用之，最浅易的食用才能是作念艾叶蛋。

1、将艾草、生姜洗净，放入锅内，加适量水，大火烧沸，再用文火煮25分钟，停战后过滤，收取药液备用；

2、将鸡蛋煮熟，去壳、划痕备用；

3、将过滤的药汁和鸡蛋一齐放入锅中，牛牛游戏app煮沸后加入适量红糖调味，再煮5分钟即可。

艾草煮鸡蛋不仅对寒性痛经有克己，关于宽泛怕冷、四肢冰凉、大便不成形等寒性病症也皆有缓解的功效。

外用泡澡：祛湿通络，驱寒防感。

艾草外用，咱们可泡澡约略泡脚。30克艾叶（陈艾叶更好）加一两片生姜煮沸，然后捞出叶子，用水泡脚或泡澡，有温通活络的功效。关于体质偏虚寒，往往疲钝、体虚、怕冷、四肢偏凉的中老年东说念主，成果更好。

而用艾草泡澡，可用于防治伤风，对湿疹、毛囊炎也有很好的提拔调整作用。另外，艾草还可促进气血运动，改善皮肤弃旧容新，具有一定的好意思容成果。

艾灸保健：防病治病 温经通络。

艾灸，是我国陈旧的一种中医理疗技巧。通过焚烧艾叶制成的艾炷、艾条等，熏热东说念主体的穴位，从而达到防病保健、温经通络、补虚固脱、消瘀散结、补中益气的作用，适用限制相配庸俗。

比如艾熏肺俞穴，对改善肺脏功能，放手肺脏功能失常等证候有一定功效；而艾灸丰隆穴，主治头痛、昏迷以及咳嗽痰多等痰饮病证。

艾草用途庸俗，但有几点也要安宁：1、儿童食用艾草容易产生过敏症状，需绝顶安宁。2、生理期女性也不漠视使用，容易引起月信畸形。3、使用艾草的频率也不宜过多，过量使用艾草会损耗东说念主体内的阳气，加剧体虚，不但不成起到保健作用，反而会使免疫力下落，带来疾病。

起首：北京号

作家: BRTV北京卫视牛牛