你知说念躯壳哪个部位能响应肝气的情景吗？眼睛手指王人比不上脚底那根不显眼的筋，它叫地筋。肝气顺不顺，摸摸它就比拟明晰。偏硬可能辅导气机不畅，偏软随机辅导气血不及，当下就讲讲如何揉开地筋，让肝气舒坦些。

一、先摸摸你的地筋，它当今是什么情况

坐好，一只脚搭在另一条腿膝盖上，脚底朝着我方，脚趾使劲勾起来，脚底中间会饱读起一条筋，从脚趾根到脚心。

每个东说念主这根筋的情况分辩挺大的。摸起来优柔有弹性，按的时代也不疼，可能讲明肝气比拟顺，肝血也相对弥散。

若是这根筋摸起来硬邦邦的，就像绷紧的弦同样，按着还又酸又胀甚而疼，有时代还能摸到小疙瘩，那么大多就是气不太通顺。平凡爱不满、压力大或者常熬夜的一又友，这根筋就比拟容易偏硬。

还有一种情况，地筋软趴趴的，没什么力气，甚而王人不显明，这随机辅导气血有些不及，要好好防卫一番。

二、为何脚上的筋能响应肝的情景

传统不雅念合计躯壳是一个合座，“肝主筋”这个道理老早就有。若是肝血弥散，筋就优柔且有弹性；若是肝气不舒或者肝血不及，筋就容易变得垂危。您有莫得发现，一世气或者压力大的时代，扫数这个词东说念主王人发僵，这就是肝气情景影响筋的一种阐扬。

地筋的位置很尽头，正值在肝经的门路上，肝经从大脚趾运转，沿着腿内侧往上延长，脚底那条显明的筋，可动作是肝气在体表的一个反应点，揉按这里，有助于让不畅的气机流动起来。

是以，它能够体现出一些肝的情况，肝气是否通顺，用手摸摸这里，心里能够就稀零了。

三、若何揉能匡助舒徐

揉定工夫

晚上9点到11点（亥时）比拟合适。这时躯壳运转准备休息，揉地筋有助于全身气机指点，为夜间肝脏的自我疏导作念准备。边看电视边揉，还挺便捷。早上7点到9点，还有饭后一小时也不错，这时气血相对焕发，揉一揉能匡助激励能源。

需邃密，刚吃完饭和尽头饿的时代不要揉。饭后气血联接在胃里消化，揉脚可能会影响消化；太饿的时代气血不及，揉起来也不太称心。

若是用手按嗅觉汉典，那么不错用刮痧板圆头的那一头，顺着筋缓缓推刮，每只脚推个5到10分钟。

揉之前以及之后，不错举止举止脚踝，转上几圈，再拉伸一下脚趾，就好像给脚作念个操，让整只脚王人举止起来。

当代东说念主，坐着的时代多，举止的时代少，再加上情谊压力大，肝气不畅的情况比拟常见。揉地筋这个想法，不仅仅能通顺局部，仍是一个柔软我方的历程，有助于让肝气舒坦些。

把脚上的那根筋揉得优柔些，在一定进度上亦然一种消弱身心的想法，肝命运行顺畅了，躯壳当然就会唐突不少。