当提到“生果”，你是否老是魂不守宅？尤其是咱们脸色养生的东谈主，面临琳琅满计算生果时，老是惦记“寒湿”会伤了脾胃。那些吃了容易助湿生寒的生果，让东谈主有点犯愁。不外今天，我要跟全球共享一个尽头出奇的生果——樱桃。它最近大齐上市，不仅色泽诱东谈主，最迫切的是，它能有用补气血、润津液，况兼和善不寒湿。吃上几天，气血和津液齐能稳稳补足。

樱桃为怎么此出类拔萃？

樱桃不仅排场，吃起来更是一口厚味。

这颗红彤彤的小果子，含有丰富的维生素C和矿物资，不仅能匡助补气血，还能促进津液生成。更迫切的是，樱桃性温，不像其他生果那样容易助湿生寒，出奇相宜气血衰弱、容易疲惫、行动冰凉的东谈主群。

中医说，樱桃可补益脾胃、养血、清热解毒，是以它不仅是厚味的零食，更是冬季食补的好选拔。

樱桃的好，真有据可依

樱桃自古有“滋补养颜”之称，常吃樱桃能改善神采、增多光芒，对女性尤为友好。况兼樱桃的温性性情让它不会像某些寒性生果那样伤脾胃，尤其相宜冬季食用。

目下恰是樱桃的最好季节，大齐上市的樱桃，吃上一周，不仅有助于进步免疫力，还能促进血液轮回，让体格缓和、充满活力。

01 樱桃桂圆滋补汤：补血养气、安神助眠

作念法：

这谈汤不仅能补气血、养快慰神，还尽头相宜晚上享用，匡助进步就寝质料。

食材准备：

崭新樱桃 100克（去核）

桂圆 10颗

枸杞 适量

红枣 5颗（去核）

料酒 适量

冰糖 适量

设施：

樱桃洗净，去核备用；

桂圆、枸杞、红枣诀别清洗干净；

将樱桃、桂圆、枸杞、红枣放入锅中，加入适量水；

大火煮开后，加入小数料酒和冰糖，改为小火炖煮30分钟即可。

取出后，可笔据口味再加一丝冰糖调味，祥和、滋补。

小贴士：

这谈汤相宜晚上睡前饮用，不仅补气血，还能安抚神经，匡助睡得更香。

02 樱桃酒酿蛋花羹：滋补养颜、润肤好意思白

这谈甜品富含丰富的卵白质、维生素C及氨基酸，既能养血又能润肤，出奇相宜女性一又友食用。

作念法：

酒酿100克，打入鸡蛋1个，轻轻搅动均匀；

将酒酿鸡蛋放入小锅中，加一丝点水，开火加热；

再加入樱桃10颗，煮至蛋花造成即可；

甜品口感滑润，滋补不腻。笔据口味不错加入适量冰糖。

小贴士：

这谈甜品不错当作念晚餐后的点心，既厚味又滋补。

相宜在干燥季节匡助补充津液，保抓肌肤津润。

樱桃的食疗小贴士

樱桃性温，相宜体寒、气血不及、行动冰凉的东谈主；

吃樱桃不宜过量，时时每次10-20颗为宜；

樱桃食用时幸免和寒凉食品（如西瓜）沿途吃，幸免伤脾胃；

樱桃相宜搭配养血、安神的食材，如桂圆、枸杞、红枣等，竣工更佳。

终末

樱桃不仅是一颗瑰丽的小果子，它的滋补竣工亦然冬季食补的最好选拔。

若是你正在为行动冰凉、气血不及、皮肤干燥等问题纳闷，不妨试试这几谈樱桃食疗，通过和善滋补，帮你赶紧回暖，归附活力。

冬季补气血、养津液，樱桃齐备是不能淡薄的食材。从今天启动，每周吃上一次，不仅有助于气血归附，气色也会暗暗变好，皮肤水润、头发亮丽。

这个冬天，樱桃齐备能为你带来祥和和滋补！