你有莫得这种嗅觉：一天地来，眼睛又干又涩，看东西皆快对不上焦了？手机电脑盯真切，眼眶周围又酸又胀，恨不得用牙签把眼皮撑起来。
我往时即是这样。日间上班对着屏幕，晚上回家刷手机，一天算下来，眼睛就没闲过。本事长了，不仅见解费解，通盘这个词东说念主也容易累，特性还荒谬急。
其后一位懂养生的一又友推选我试试陈允斌忠实的方子，说对眼睛荒谬管用。我抱着满腹疑云的作风试了试，没料想浅薄四样东西，喝了一个月支配，眼睛的疲钝感确切缓解不少，干涩的次数也少了。流毒是作念法太浅薄，食材家家皆有，今天干脆共享给全球。
为什么老话说“肝不好，眼先老”？
你的肝脏情景，很猛进度上会反馈在眼睛上。当代东说念主平素熬夜、久坐、情态垂死，这些皆悄悄消费着肝血。肝血不及了，眼睛得不到饱胀的滋补，当然就会干涩、疲钝、怕光。是以要想眼睛平静，不行只滴眼药水，从内里养一养肝血，才是根底。
这杯茶，为什么这样管用？
方子就四样：带壳干桂圆6粒、红枣4颗、枸杞一小撮、菊花2朵。别看浅薄，搭配很有肃穆。
桂圆：一定要带壳泡。壳不错保护桂圆肉的功效不易隐没，何况桂圆壳自己也有宽解神的作用，能幸免上火。
红枣：铭记掰开、去核。这样枣里的养分更容易泡出来，去核是为了不易生热。
枸杞：平补肝肾，对眼睛好是公认的。
菊花：清清怒火，能均衡桂圆、红枣的温性，让通盘这个词茶方更温存。
这个搭配的想路即是：补肝血（桂圆、红枣、枸杞）+ 清肝热（菊花），补的同期不让体魄燥，荒谬稳当我们这种用眼多、又容易累的普通东说念主。
{jz:field.toptypename/}具体如何泡？记着两个流毒点
桂圆洗干净，别去壳；红枣撕开、去核。把通盘材料放进杯子或壶里，冲入滚热的滚水。盖上盖子，耐性焖上30分钟。这一步很伏击，焖智力把食材里的精华充分泡出来。
喝的时候，你会闻到一股很平静的甘香。一杯喝完，不错连接加滚水回泡，直到滋味变淡。材料皆是不错吃的，心爱的话，枣肉和桂圆肉皆不错吃掉。
要是你是容易上火的体质，初期不错菊花多放一朵。经期大概伤风的时候，暂时停一停。喝茶养生贵在坚捏，别指望喝一两次就有奇效，把它当成一个日常的小习气，揣时度力，体魄会给你回馈。
当代生涯，实足无谓眼不熬夜太难了。我们能作念的，即是在日常里给我方一些吝啬的护理。这杯浅薄不费劲的茶，就像给眼睛和肝脏的一个小小休息。碰交运吧，说不定一个月后，你也会转头告诉我好音讯。